Aku berazam untuk betul2 diet.....mulai hari ini..bukan angan-angan kosong k...
Menu hari ini
sarapan = mee kari + milo suam...ehe ;-)
tghari = nasi + ikan tenggiri asam pedas + sayur campur + air sirap..
petang = sayur + udang 2 ekor + ikan kembung masak kicap + air jambu batu
air masak = 2 liter
berbasikal statik = 45 minit ;-)
hari ini timbang di sekolah = 63kg (actually da turun 2kg coz b4 ni 65kg)...ehe
kita tunggu minggu depan lak...;-)
No comments:
Post a Comment